
_, 昨日のウェイトトレーニング💥🏋️, ✔︎ Box Squat 70kg 5rep, ✔︎ Hip Thrust 130kg 6rep, ✔︎ Bench Press 65kg 2rep, ✔︎ Resisted Chinup 20kg 3rep, #ウェイト #ウェイトトレーニング #スクワット#ヒップスラスト #ベンチプレス #懸垂 #wattbike #boxsquat ,

SHEFFIELD 2023 66kg級のパワーリフティング王者、牛山恭太選手がイギリス・シェフィールドで開催された「SHEFFIELD 2023」に出場されてきました 結果はこちら スクワット 245kg ベンチプレス 160kg デッドリフト 280kg TOTAL685kg 8位 ジャパンクラシック直後の遠征 ,

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Technogym Biostrength: 世界最新のAI筋力トレーニングマシンが新登場,

2023/02/14 肩トレ ・サイドレイズ 20kg/ 10reps×5sets ・リアレイズ(3種) 8kg/12reps×4sets ・インクラインサイドレイズ+ライイングリアレイズ 10kg/10reps+10reps×3reps ・サイドレイズ(座ってネガティヴ感じて) 10kg/12reps,12reps,12reps,12reps ・ケーブルアップ